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最近、自分がイライラしているなぁーと感じている
今日この頃。これを参考に自分をコントロールしてみよう!

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最近、自分がイライラしているなぁーと感じている
今日この頃。これを参考に自分をコントロールしてみよう!

http://bylines.news.yahoo.co.jp/yokoyamanobuhiro/20131111-00029668/


怒りやイライラをすぐに解消する「マトリックス図」の使い方(横山 信弘) - Yahoo!ニュース
bylines.news.yahoo.co.jp
怒りやイライラの感情は、過去に蓄積された「負の感情」が原因です。シンプルな「マトリックス図」を使い、イライラしてもしょうがない出来事を特定して「イライラ感」をためないようにしましょう。